Il decalogo del diabete

1

Consapevolezza

Il diabete non impedisce di condurre una vita normale ma non può essere considerato un semplice fastidio

2

Multidisciplinarietà

Il diabete non può essere curato da un solo medico, richiede il lavoro di una squadra di specialisti

3

Non esagerare

I cibi e le bevande che contengono zucchero possono far salire molto la glicemia, ma piccole quantità non sono vietate

4

Occhio alla bilancia

Il controllo del peso è essenziale per evitare complicanze

5

Attività fisica

Mezzora, un’ora, meglio se a passo rapido. Se non si riesce a camminare veloci, è importante farlo comunque, ogni giorno, anche se lentamente

6

Farmaci

I farmaci per il diabete, come le altre medicine, devono essere assunti con scrupolo e al momento giusto

7

Autocontrollo glicemico

Le misurazioni vanno fatte in momenti diversi della giornata e vanno registrate e mostrate a chi cura il diabete

8

Visite

Visite dedicate, anche dal medico di famiglia, sono necessarie da un minimo di 3-4 ad un massimo di 8-10 volte all’anno

9

Monitoraggio

Non bisogna trascurare l’esecuzione periodica di esami di laboratorio e strumentali

10

Piedi

Se compaiono lesioni, anche minime, rivolgersi subito al medico. Il "fai da te" con i piedi è pericolosissimo

Fonte: Società italiana diabetologia. Illustrazioni di Paola Cipriani